ゆかいないたち村
寝ない+泣き虫+べったり赤ちゃんと一日おうちでどう過ごす?   初めて育児の悩みを解決する生活改善レシピ!

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
にほんブログ村 子育てブログ 育児グッズへ
にほんブログ村 子育てブログランキングに参加しています♪
記事に共感した!面白かった!と思って下さったあなた様、1日1クリック、ぽちりっっとお願いします~(>人<)更新の励みになりますっっ


今日も最後まで読んで下さってありがとうございました!

2度目のヨーガ断食体験記~その4・復食編~

daikonsteak.jpg


復食中もその後もよく我が家の食卓に並ぶ、大根ステーキ。
これは、お友達Cちゃんが朝市で買ってきてくれた
新鮮な大根さんで作ってみました。


今年も残すところ、あと4日ですね~。
だらだらしているうちに断食話が完結しないまま
新しい年を迎えてしまいそうなので、
今日は久しぶりに断食体験談、復食編でっす(`・ω・´)


これまでの断食体験記は日記形式で書いてきましたけど、
復食の過程は完了まで最短でも10日間と長いので、
今日は日記形式ではなく、その後の出来事、気付きなどをいろいろと。


まずね。


復食に入る前日、座っていることさえ辛いくらい
エネルギー切れを起こしていた私。
復食第1日目は10倍がゆ少々と味噌汁の上澄みから
スタートすることになっているんです。


で、この味噌汁が、もうね。


この世のモノとは思えないほど、うまいのですよ(T▽T)
味噌汁(しかも上澄み^^;)って…えっ?…えええ~??
みたいなくらいの電撃が身体に走りましたですわよ。


しかも。


一口飲むと、さっきまでずっと続いていた、
あの吐き気や気分の悪さが格段にやわらぐ!
二日酔いに味噌汁って聞くけど、まさかこれも同じ??
と思ってしまうほど、飲むと気持ちの悪さが治まるんです。


あとで友永先生に聞くと、味噌は素晴らしい発酵食品。
この発酵という過程が、不思議なパワーを生み出すらしいんですね。


とはいっても、基本的にこの日はまだ5分と
立っていられないほど身体がふらふらな状態。
それでも、一口一口の食べ物が本当に嬉しくて嬉しくて、
これからはどんどん良くなる一方なんだと思えて、
気持ちも明るくなってきたのでした。


それからは。


毎日少しずつ、野菜のやわらかく煮たものが加わったり、
お豆腐が食べられるようになったり、
おかゆがだんだん普通のごはんに戻っていったり、
食べられるものが増えていく毎日。


量はまだまだ少ないけれど、一口ごとに箸を置き、
50~100回を目安によ~く噛んで感謝の気持ちでいただく。


ちなみに、前回の断食では噛む回数が少なかったようで、
復食中に何度か胃重感がありましたが、
今回はほんっっとうによ~く噛んで食べていたので
まったく違和感はありませんでした。


一口飲むごとに、一口食べるごとに、元気になっていく気がする。
階段を一歩一歩昇っているような、そんな毎日でした。


日常生活も、復食を始めて3日後には普通にこなせるように。
仕事も初日はちょっとまだ貧血っぽくて、
20分ほど医務室のベッドに横にならせてもらいましたが
すぐにいつも通りに動けるようになっていきました。


ところで、野菜のやわらかく煮たもの、というのは、
たとえばジャガイモやサトイモ、カボチャやニンジンなどを
塩やしょうゆでシンプルに味付けしていくだけなんですが、
これが本当においしくてしょうがない。


特にジャガイモのうまさには泣きましたね(´ω`。*)
粉吹きいも、肉じゃが風、どんな味にしてもとにかくうまい。
それと、キノコや昆布の複雑なうま味。
サツマイモやニンジンの奥深い甘み。
どれも同じお店で買ってきたいつもの野菜だったりするのに、
「なぜこれまで感じなかったんだろう」というくらい、味が深い。
それは、私の舌が生まれ変わったからなんですよね。


ほかにも、大きな変化と言えば。


復食第1日目から、なんかおりものが多いなぁ~と
思っていたら、その日の夜辺りにおりものがひりひりし始め。
排尿時に「うぅ…しみる…」な~んて思っていたら、
翌日からどす黒~いぬるぬるの出血が始まり。


そうなんです。今回も瘀血が出ました。
ぬるぬるの汚い血液は3日ほど続き、その後2日くらいは
すんごく少量だけど普通の生理みたいな鮮血。
でも明らかに普段の生理とは違う感じで
さっさと終わってしまいました。


瘀血が出た時期と重なるようにして、
もう一つ不思議なことがありました。
その期間、夕方になると、なぜか自分の吐く息が薬臭いんです。
たとえて言うならイソジンに近いにおいですかね。
もちろん、その時期イソジンなんてまったく使ってもいないし、
何かほかの薬を飲んでいたわけでもありません。


まるで、以前飲んでいた薬の残りを、排毒しているような。
そんな「夕方の薬臭い息」は4~5日続きました。
きっと本当に、今まで飲んだ薬の残留物を
身体が外に追い出していたのかもしれません。


薬臭い息と時期を同じくして、舌苔も出ていました。
これも、復食6日目くらいから気にならなくなり、
すっかりピンク色のきれいな舌に。


前の記事で身体にいらない水が溜まっていると
舌がむくんで歯の跡がついてギザギザになる、と言いましたが、
瘀血があると舌の裏側に2本並んだ太い血管が
くっきりした紫色になるんですね。


以前の私は体温計みたいにくっきりの紫色の線が
2本並んでいましたが、今ではほとんどその線も見えません。
瘀血の排出や薬臭い息、舌苔などなど、
身体はいろんな方法でいらないものをお掃除してくれたのです。


それと、もう一つ。


前回の断食の時とまったく違うのは、
復食の過程を、焦らずじっくり楽しめたということ。


一回目の断食では、実は今回ほど復食に感動がなかったんですよね。
というか、もちろんご飯はおいしかったんですけど、
例えば、まだ米と野菜しか食べられない頃に、
「早く肉が食べたい」「早くケーキが食べたい」って思ってました。


だから肉や甘いモノが解禁した時は本当に大喜びで、
食べて、食べて、食べまくって、
そりゃあもう十二分に幸せだったんですけど。


今回は、その時食べられるご飯や野菜、味噌汁が
本当においしくておいしくて、
その先で食べられるもので待ち遠しいものと言っても、
それはもはや肉やケーキではなく、
こんにゃくに焼きのりにわさび(笑)
か、か、か、枯れてる…?(^^;)


そんな調子で、復食10日後から肉が一応解禁になっても、
今回はほとんど食指が動かず…。
一応時々食べてみるも、もう毎日食卓に並ぶことはなくなりました。
特に、豚肉や牛肉はほとんどまったくおでましナシ。
まあ、牛はお財布事情のせいもありますが(^^;)、
豚はあの臭みが気になって、料理する気力がついつい失せ…。


まあ、私としては、ですね。


別に「私はベジタリアンになります」と宣言するつもりはないんです。
でも今のとこ、何だか体が「これがいいの」って言うから、
野菜中心の生活を楽しませてもらってます。


そうしていると、実際、ものすごく身体がラクなんです。
今までの不調や疲れやすい身体は、もしかすると
「自分が好きだと思って食べ続けてきた食べ物」
のせいなのかもしれません。
もちろん全部が食べ物のせいとは思わないけれど。


とはいえ。


食生活に関してはまだまだ悩むところもあります。
ただ、今日も長くなったので、この辺で。
次回は断食話完結編として、今回の断食で得たこと、
これからの食生活に思うこと、などなどお話しますね~(^^)


断食話・完結編はこちら!
関連記事
にほんブログ村 子育てブログ 育児グッズへ
にほんブログ村 子育てブログランキングに参加しています♪
記事に共感した!面白かった!と思って下さったあなた様、1日1クリック、ぽちりっっとお願いします~(>人<)更新の励みになりますっっ


今日も最後まで読んで下さってありがとうございました!

テーマ:ママのお役立ち情報 - ジャンル:育児

コメント

このコメントは管理人のみ閲覧できます
【2011/01/01 17:40】 | #[ 編集]
このコメントは管理人のみ閲覧できます
【2011/01/02 11:08】 | #[ 編集]

コメントの投稿













管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

What's New!

New!【2009年11月】

子育て専門ウェブサイト
baby×babyに ゆかいないたち村の「赤ちゃん家族ごはん」の中から

鮭の手作り魚肉ソーセージ

sake-sau1.jpg

が新たに紹介されました!

パクパク期・完了期の赤ちゃんに
着色料や添加物フリーの安全な
ソーセージを手づかみで食べさせたい、
そんな希望に応えてくれるレシピだと
運営者の方にも喜んで頂けました☆

他にも離乳食レシピの豊富な
baby×babyサイト、
ぜひ覗いてみて下さいね~

baby×baby 離乳食完了期レシピ集
ページへGO!

-----------------------------------------
【2008年5月】

ウェブサイト【こそだて】
緑黄色野菜のポタージュ

greenpotage.jpg
が紹介されました!

【こそだて】我が家の離乳食レシピ
ページへGO!

-----------------------------------------
※子育てサイト運営者様へ※

当ブログの離乳食レシピや
その他育児アイデアの掲載のご依頼、
随時受付しております♪
ご希望の方は管理者宛コメントにて
お知らせ下さいませ

はじめまして

寝ない赤ちゃん、抱っこ虫さん、夜泣き、母乳育児、毎日の離乳食、おもちゃ選び…などなど、はじめてのことばかりの育児。時には泣きたいことだってたくさんありますよね~。そんな悩めるお母さん(自分自身も含め)を応援するブログです!


ゆかいないたち村は にほんブログ村のブログランキングに参加しています!

ブログランキング・にほんブログ村へ

1日1クリック有効です。
記事が役に立った!共感した~!と思って下さったら、ぜひとも応援して頂けると嬉しいです♪
にほんブログ村 子育てブログはこちら

プロフィール

いたちむら

Author:いたちむら
 2006年8月生まれの甘えっ子女児ハゼさんを猛烈育児中。寝ない+泣き虫+べったりの赤ちゃんと一日おうちでどう過ごす?寝ても覚めてもいっしょのハゼさんとの毎日、専業主婦の毎日をもっともっと楽しくしたい!と思って書き始めたのがこのブログ。超インドア派・体力ゼロのぐうたら母がハードなお子さんといかに楽しく&楽して過ごすかをつぶやくページです。
 2008年の春からハゼさんを保育園に預けて職場復帰。待機児童問題に巻き込まれ、数々の保育園転園を経験しつつ、2010年からやっと認可園に落ち着きました。ここ最近、やっと子育ての春がやって来た感じ?です。ハゼさんと過ごす日々は常にチャレンジの連続!笑いと涙のデパート!そんな日々をこれからもリアルタイムにお届けします♪

ゆかいないたち村カテゴリー

姉妹サイト

いたちむらのもう一つのサイト
「いたちむら的子連れ外食日誌」
にもぜひどうぞ~!

New!【2011/03/04】
新記事更新しました!
ハティフナット 吉祥寺のおうち♪

hatiffnutt2.jpg

♪赤ちゃんがいても外食したい!
おいしいものを探し歩く楽しみを失いたくない! そんなあなたのための子連れ食道楽指南ブログです♪

「いたちむら的子連れ外食日誌」へGO!

現在の位置はこちら!

ゆかいないたち村
 トップページ
  ├ 月別アーカイブ
  |  └ --年--月 --日 (--)
  ├ カテゴリー
  |  └ スポンサー広告
  └ スポンサーサイト
ゆかいないたち村
 トップページ
  ├ 月別アーカイブ
  |  └ 2010年12月 28日 (火)
  ├ カテゴリー
  |  └ 自然派ママの救急箱 ヨーガ断食
  └ 2度目のヨーガ断食体験記~その4・復食編~
by AlphaWolfy

最近の記事

ハゼさんお気に入り絵本

自分の本は図書館で借りるいたちむらですが、ハゼさんの絵本はやっぱり自分専用のを用意してあげたいと思ってます。数は少なくてもお気に入りのものを…ハゼさん大好き絵本はこれ!

★第1位★
はらぺこあおむし

いたちむらの親友で3人の子育て中ママから出産祝いに頂いたのがこれ。あおむしの食べた穴に指を入れたり、蝶々のページをパタパタさせたりといろいろ遊べるさすがのベストセラー。

★第2位★
どうぶついろいろかくれんぼ
たのしいおもちゃかくれんぼ

楽しい型抜き絵本。ページをめくるとかわいい動物さんやおもちゃ達が現れます。色使いがほんとにきれい!赤ちゃんでもめくりやすいページが嬉しいです。ハゼさん大好きなワンワンも、おままごとセットも出て来ます。

★第3位★
いないいないばあ

杉並区の4ヶ月検診時に頂いた絵本。赤ちゃんて いないいないばあ 大好きですよね~。ハゼさんもしょっちゅう絵本を持ってきて「やって~」とおねだりしてます。

村のおすすめアイテム

【amazon.co.jp】

おなじみのamazon。いたちむらは、本はもちろん赤ちゃんグッズもここをヘビーユースしてます。バンボはamazon限定色ミントグリーンを購入しました♪

【ベルメゾン】

なかなか外出できないママのための定番通販サイト。ここで買った窓枠物干しが我が家ではフル稼働してます。 ベルメゾンネット

【ファーファハンドパペット】

これ、めっちゃかわいくないですか~??あのなつかしい洗剤CMのファーファがハンドパペットに!!唐突ですが、あまりにかわいいので載せちゃいます♪

【ゼノア化粧料通販】

合成界面活性剤を使わない、昔ながらの化粧法。70有余年の歴史がある会社。いたちむらはゼノア歴7年になります。

【徳山ベビー TB Style】

medela など輸入品も揃うのが嬉しいベビー用品店。初期の頃ハゼさんの哺乳瓶はここで買ったmedela ソフトカップを使いました。乳頭錯誤を防止します。

【ベネッセのママサービス】

いたちむらもお世話になったウィメンズ・パークにくわえて、食材宅配サービスも充実しています☆

ウィメンズパーク-ベネッセ-

ベネッセの食材宅配[ベネッセアンファミーユ]

【楽天市場】

言わずと知れたネットショッピングの大御所です。いたちむらも日用品はこちらで調達しています~

【FC2ホームページ作成】

ゆかいないたち村もFC2で出来てます。

無料ブログ作成ならこちら~♪
今すぐあなたもブロガーに!!

【おまけ:いま気になってるコレ!】

年賀状印刷もうすぐですっっ☆
うちのプリンタもそろそろ買い換え時…?

リンク

最近のコメント

最近のトラックバック

月別アーカイブ

ブロとも申請フォーム

web search

Google

このブログ内を検索★

RSSフィード

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。