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自律神経失調症と向き合う・その1

だいぶ更新滞ってしまいました~


前回の記事「薬を飲むために断乳する?」の中で
持病の自律神経失調症のお話をした後、なかなか更新を
しなかったために、ご心配のメールを頂いてしまいました!
お気遣いありがとうございます。


いえいえ、別に倒れていたわけではないのです…
以前少しだけお話しましたが、いたち家では来月に
引っ越しの予定があり、その関係で現在大忙し。


しっかし、新しい家が決まると、契約前よりも
断然やらなきゃいけないことが増えるもんなんですね~。
いたちむらなんかは、契約するまでが大変なもんなのかと
勝手に思っていたのですが、決まってみるとこれが、もう。


引っ越しに関わる荷物整理自体はもちろんのこと、
一番大切な、お金に関わる書類の作成・送付、
そして新居で必要な照明や家具などの注文・手配。
ハウスクリーニングや鍵の交換、不要品の始末などなど。
他にも数え出したらうんざりしてしまう程の用事。


さらに、そういった用事は自分達だけでは出来ません。
それらの実行に協力してくれる業者さんを比較・選択し、
お願いすると決めた業者さんと密に連絡を取り合う。
こんなことだけでも毎日が簡単に過ぎていってしまいます。


しかも当然その間も子育てはお休みするわけにいかない…
電話連絡や荷物整理をしている足元に絡みつくハゼ。
もちろん家事もどっさり待ってます。
ご飯も洗濯も掃除も、誰も代わってはくれません(泣)
そんな中、思わず爆発しそうになり…


し、しんどい…


仕方ないのです、今は正念場なんですから。
しかし、小さい子のいる中での引っ越しは大変な仕事です。
持病がひょこっと顔を出すことも考えつつ、
うまくバランスを取りながら作業しなくちゃなりません。


そこで今いたちむらが体調管理のために気をつけてること。


まず、自律神経失調症は日中と夜間の神経興奮の
バランスがうまくとれなくなるのが大きな原因なので、
朝すっきり起きて夜すっと眠れる生活を心がけます。


…とか言いながら、こんな時間にブログ
書いてる時点で終わってるんですけどねー。
子育て母にはこんな時間帯しか自分の時間がなくて…


いたちむらはひどい時には、とても疲れているのに
どうしても夜中に頭の中の考えが空回りして、
ぎんぎんに冴えて眠れないのでした。


そこですっかりお世話になったのがハーブティー。
特に効果が出たのは「寝ない赤ちゃん」のところでも
紹介した、鎮静効果の高いカモミールティーでした。


よく考えると、持病が顔を出すまでの間、
朝も夜も気にせず、紅茶などカフェインの含まれる
お茶ばかり飲んでいたんですよねー。


これを、朝は飲みたいと思った好きなお茶、
夜はハーブティーやルイボスティーなど、
カフェインを含まない優しいお茶、と決めて
メリハリをつけるようにしたことでだいぶ改善されました。


母乳を飲ませていると、お母さんは普段以上に
のど渇きますからね~。水分補給は重要です!


そしてこの「メリハリ」。
いたちむらは、お茶だけでなく、その他生活の中で
いろいろな取り入れ方を工夫するようにしています。
これはまた次回お話しますね。


そんなわけで、なかなか更新出来ない現状ではありますが、
どうかこれまで同様応援して下さると嬉しいです。
皆さんも体調崩されないよう…
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テーマ:お母さんの気持ち。 - ジャンル:育児

コメント

お引越し大変そうですね。
落ち着いたら会いたいですね。
コーヒーを飲みながらこのブログ見てました。そうね、前に買ったカモミールティーがあったから早速切り替えてみよう、と思いました。
【2008/02/29 08:03】 URL | tamako #mQop/nM.[ 編集]
tamakoさん~!お励ましの言葉ありがとう~!!

いやいや、ちょうど昨日、この不調な状態に加えて
めまいがひどくて午後一杯起き上がれなくて、
すっかり落ち込んでたとこだったのでうれしいです。
めまいもやっぱりホルモンバランスのせいみたいです。
自分の体が思うように動かないとつい元気なくしてしまいがちだけど、今はこういう時期だと思って適当にいかないとね☆

朝のさわやかな時間にコーヒーなら、しゃっきりして良いじゃないですか~!一日の始まりって感じですね!
カモミールは母乳を通して赤ちゃんの機嫌も落ち着かせてくれておすすめだそうですよ。
【2008/02/29 12:24】 URL | itachimura #-[ 編集]

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 2006年8月生まれの甘えっ子女児ハゼさんを猛烈育児中。寝ない+泣き虫+べったりの赤ちゃんと一日おうちでどう過ごす?寝ても覚めてもいっしょのハゼさんとの毎日、専業主婦の毎日をもっともっと楽しくしたい!と思って書き始めたのがこのブログ。超インドア派・体力ゼロのぐうたら母がハードなお子さんといかに楽しく&楽して過ごすかをつぶやくページです。
 2008年の春からハゼさんを保育園に預けて職場復帰。待機児童問題に巻き込まれ、数々の保育園転園を経験しつつ、2010年からやっと認可園に落ち着きました。ここ最近、やっと子育ての春がやって来た感じ?です。ハゼさんと過ごす日々は常にチャレンジの連続!笑いと涙のデパート!そんな日々をこれからもリアルタイムにお届けします♪

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はらぺこあおむし

いたちむらの親友で3人の子育て中ママから出産祝いに頂いたのがこれ。あおむしの食べた穴に指を入れたり、蝶々のページをパタパタさせたりといろいろ遊べるさすがのベストセラー。

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村のおすすめアイテム

【amazon.co.jp】

おなじみのamazon。いたちむらは、本はもちろん赤ちゃんグッズもここをヘビーユースしてます。バンボはamazon限定色ミントグリーンを購入しました♪

【ベルメゾン】

なかなか外出できないママのための定番通販サイト。ここで買った窓枠物干しが我が家ではフル稼働してます。 ベルメゾンネット

【ファーファハンドパペット】

これ、めっちゃかわいくないですか~??あのなつかしい洗剤CMのファーファがハンドパペットに!!唐突ですが、あまりにかわいいので載せちゃいます♪

【ゼノア化粧料通販】

合成界面活性剤を使わない、昔ながらの化粧法。70有余年の歴史がある会社。いたちむらはゼノア歴7年になります。

【徳山ベビー TB Style】

medela など輸入品も揃うのが嬉しいベビー用品店。初期の頃ハゼさんの哺乳瓶はここで買ったmedela ソフトカップを使いました。乳頭錯誤を防止します。

【ベネッセのママサービス】

いたちむらもお世話になったウィメンズ・パークにくわえて、食材宅配サービスも充実しています☆

ウィメンズパーク-ベネッセ-

ベネッセの食材宅配[ベネッセアンファミーユ]

【楽天市場】

言わずと知れたネットショッピングの大御所です。いたちむらも日用品はこちらで調達しています~

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